المشروبات تساعد في برامج إنقاص الوزن

إن المشروبات المرطبة هي عنصر فعال في زيادة الوزن
أو تخفيضه، فقد وأظهرت دراسة نشرت في مجلة التغذية العيادية الأمريكية أن
تخفيض الوزن مرتبط بتخفيض السعرات الحرارية في السوائل إذ إن لها أثر أكبر
على الوزن من السعرات الحرارية في المأكولات الصلبة.
وقال معد الدراسة الدكتور بنجامين كاباليرو من جامعة
جون هوبكنز في بالتيمور في بيان"السعرات الحرارية السائلة والصلبة مرتبطة
بتغيير الوزن ولكن تبين أن تخفيض السعرات السائلة يساهم في تخفيض الوزن
بشكل كبير في الأشهر الستة الأولى من الحمية".
وتابع أن "تخفيض سعرات السوائل ارتبطت بتخفيض 0.25 كيلوجراما من الوزن في ستة أشهر و0.24 كيلوجراما في 18 شهرا".
وأوضح كاباليرو أنه من بين سبعة أنواع من المرطبات، تبين أن تلك المحلاة بالسكر هي الوحيدة المرتبطة بتغيير الوزن.